【锚点】这一篇只钉一个判断：【“看懂了”不等于“学会了”，检索练习比重读更能制造长期记忆。】

【显式】课堂和自学里最常见的动作是重读、划重点、抄笔记；它们带来高流畅感，让人误以为掌握。这一段服务【流畅感误判】。

【隐式】流畅感主要来自短时熟悉，不等于长时提取路径被强化。学习不是把信息“看熟”，而是把信息变成下次能主动取出的路径。【流程节点链路】：接触材料 → 编码 → 短暂巩固 → 检索练习 → 错误反馈/修正 → 间隔再检索 → 长期保持/迁移。这一段服务【检索路径】。

【细微】Roediger 与 Karpicke（2006）的单词对实验中，测试组一周后保持约70%，重复阅读组约19%；不是“多读几遍”赢，而是“一次测试”赢。Dunlosky 等（2013）对学习策略的元综述也把练习测试、间隔练习评为高实用，把重读、高亮评为低实用。这一段服务【证据等级】。

【极难发现】检索不只是“把答案搬出来”。每次成功或失败检索都会更新记忆痕迹与线索绑定；尤其当测试暴露错误并给反馈时，学习缺口被显形，修正才发生。这一段服务【痕迹更新】。

一个可执行片段：讲5分钟 → 合上材料写3个关键机制 → 对照答案标出错误 → 隔天再测同一概念。它比再讲一遍更费力，但更可能留下。

值得辩论：如果【低利害小测】能显著改善保持，它是否应该成为课程默认组件，而不是老师的个人偏好？