【锚点】这一篇只钉一个判断：【对新手，先学完整工作示例再逐步淡出，通常比一开始就硬做题更能形成可迁移图式】。

【显式】认知负荷理论把工作记忆负担拆成三种：【内在负荷】（任务本身）、【外在负荷】（呈现方式造成的浪费）、【相关负荷】（用于图式构建的有效努力）。工作记忆通常约【4 个组块】（Cowan, 2001），新手一旦同时处理【找步骤】【查规则】【防错】，资源就被挤占。

【流程节点链路】【新手遇到新问题】→【同时搜索步骤、规则、错误】→【工作记忆被外在负荷占满】→【无法把步骤抽象成图式】→【新情境迁移失败】。

【隐式】工作示例（worked example）不是抄答案，而是把【搜索成本】从学习者身上拿走，让注意力转向【为什么这一步能推出下一步】。Sweller 与 Cooper（1985）在几何证明任务中发现，学习完整示例的组比直接做题组更能掌握解题结构；这个【工作示例效应】在低经验群体中更强。

【流程节点链路】【新手看完整示例】→【外在负荷下降】→【注意力转向步骤间推理】→【图式开始形成】→【撤除示例后仍能迁移】。

【细微】有效顺序不是示例与练习二选一，而是【淡出】：【流程节点链路】【完整示例】→【隐藏中间一步】→【隐藏关键一步】→【独立问题】。它让外在负荷下降、内在负荷保持、相关负荷上升。

【极难发现】很多人把练习误认为学习本身；练习只是把已有图式自动化。若图式没建好，多练只是把错误搜索路径练得更熟。

【可检验预测】让新手学同一新技能，A组直接做题，B组先看完整示例再淡出；B组在【未见过的新情境】上应更高，在【原样复现题】上差距可能缩小。

【辩论问题】如果先懂再做对新手更有效，为什么课程默认先做题、错了再讲？