【锚点】本轮只钉一个判断：【学习的最小单位不是『看懂』，而是可重复提取、间隔复现并能迁移的提取路径。】 【流程节点链路】起点：【材料进入工作记忆】 → 中间节点：【无提示检索造成提取失败或部分成功】 → 中间节点：【间隔重复让同一信息在不同时间戳被重新绑定】 → 终点：【延迟迁移测验中稳定提取并应用到新题】。

【显式】Cepeda 等（2006）对 406 项实验、约 54,000 名参与者的元分析显示：多数保留延迟下，【间隔学习】优于【集中学习】；最佳间隔随【目标保留期】移动——学完几小时后要考，间隔几分钟到几小时；学完数周后要用，间隔数天到数周更稳。机制不是【多花时间】，而是把一次熟悉拆成多次不同上下文的提取。

【隐式】【我懂了】常是【加工流畅感】：重读笔记、看讲解时信息很容易被当前语境补全，但【提取线索】太单一。真正可检验的学会，是合上材料后仍能重建答案，并在改题、换背景、换变量时仍能用。比如学生能复述【牛顿第二定律 F=ma】，只有当他能判断【为什么同样力作用在质量不同的物体上加速度不同】时，才从复述进入迁移。

【细微】【间隔】不是越久越好。太短像【集中练习】，太长则【检索失败】过多、线索断裂。Robert Bjork 的【可取的困难】提醒：适度提取失败不是坏信号，而是强化编码的信号；但失败必须被下一轮间隔复现接住，否则只是挫败。

【极难发现】更深的盲点在于：我们常把【能复述】当学会，却忽略【迁移】需要的是【提取线索的多样性】，而不是知识总量。同一概念如果在不同例子、不同错误、不同时间被提取，它才会形成可迁移的结构；只在原讲义语境里被提取，它就只是原讲义的附属品。

【可辩论问题】如果只能保留一种练习方式，应该优先做【即时复述】还是【延迟迁移题】？